Wanneer je beter niet masseert

Dit is de pagina waarop we je vertellen wanneer je ons apparaat niet moet gebruiken. Dat is geen vals bescheiden gebaar: kneden op de verkeerde plek of bij de verkeerde klacht maakt het erger, en dat weten we liever vóór je bestelt.

Plekken die je overslaat

• De voorkant en de zijkanten van je keel. Daar lopen je luchtpijp, je slokdarm en de grote bloedvaten. Massage hoort achter op je nek, op de spier.
• Recht op je wervelkolom. De koppen horen weerszijden ervan. Op de wervels zelf druk je op bot, niet op spier.
• Huid die stuk, gekneusd, verbrand of ontstoken is. Ook een verse blauwe plek.
• Spataderen, en plekken met een verse operatiewond of littekenweefsel in wording.

Aandoeningen waarbij kneden averechts werkt

Nekhernia. Massage is bij een nekhernia in het algemeen niet aangewezen: het kan de tussenwervelschijf verder belasten. In overleg met een arts wordt soms wel een ontspanningsmassage van de spieren naast de wervels gegeven, maar dat is iets anders dan zelf een kneedapparaat op de plek zetten.

De gebruikelijke behandeling is fysiotherapie met oefeningen en houdingsadvies. Bij ongeveer 75 van de 100 mensen verdwijnen de klachten vanzelf binnen drie maanden (Thuisarts.nl).

Een beknelde zenuw. Zelfde verhaal: de klacht komt van druk op een zenuw, en er nog meer druk op zetten helpt daar niet tegen.

Een verse blessure of ontsteking. De eerste dagen na een verrekking of een klap is rust en eventueel koelen logischer dan kneden.

Overleg eerst met je arts als je…

• zwanger bent;
• een pacemaker, een ICD of een ander implantaat hebt;
• bloedverdunners gebruikt of een stollingsstoornis hebt;
• osteoporose hebt, of behandeld wordt voor een aandoening van je nek of wervelkolom;
• trombose hebt gehad, of daar risico op loopt;
• koorts hebt of een actieve infectie.

Wanneer je met een stijve nek naar de dokter gaat

Bij uitstraling naar je arm of hand, bij tintelingen, krachtverlies of een doof gevoel, na een val of ongeluk, bij koorts met een nek die je niet meer kunt buigen, en als er na twee weken niets is veranderd.

⛔ En bij pijn tussen je schouderbladen samen met kortademigheid, druk op de borst, misselijkheid of zweten: bel 112. Dat is geen spierpijn.

Stop tijdens de sessie als…

…iets scherp aanvoelt in plaats van stevig. Stevig mag pijn doen op de manier van een duim die goed drukt. Scherp, stekend of uitstralend is een ander signaal, en dan zet je hem uit.

Waarom deze lijst er staat

Een webshop die alleen de goede kanten noemt, laat jou het risico dragen. Dat is niet alleen onaardig, het werkt ook averechts: iemand die met een nekhernia een kneedapparaat koopt en er last van krijgt, stuurt het terug en vertelt het door.

De meeste tegenaanwijzingen hierboven zijn zeldzaam en de meeste mensen kunnen zonder problemen kneden op hun nek en schouders. Maar « de meeste mensen » is geen antwoord als jij toevallig in de andere groep zit, en dat kun je alleen zelf nagaan.

Twijfel je na het lezen van deze lijst? Dan is de goedkoopste stap een vraag aan je huisarts, niet een bestelling. Dat kost je één telefoontje en het scheelt je mogelijk een aankoop die je niet mag gebruiken.

Wat ons apparaat is, en wat niet

Het is een apparaat voor ontspanning en welzijn, bedoeld voor je nek, je schouders en je trapezius. Het is geen medisch hulpmiddel in de zin van Verordening (EU) 2017/745: het behandelt, geneest of voorkomt geen enkele aandoening, en het vervangt geen bezoek aan een arts of fysiotherapeut.

Past dat bij wat je zoekt, dan staat hieronder wat het wel doet. Zo niet, dan heb je hier de goede reden gelezen om het niet te kopen.